안녕하세요. 생기한의원 광주점 양민호원장입니다.

반복되는 두드러기 증상으로 많이 불편하고 걱정되셨을 것 같습니다. 말씀해주신 것처럼 갑자기 붉은 두드러기가 올라왔다가 수 시간 내 사라지는 양상이 몇 주간 지속된다면 단순한 일시적 알레르기 반응보다는 조금 더 깊이 살펴볼 필요가 있습니다.

일반적으로 두드러기는 발생 기간에 따라 급성과 만성으로 나누어 보게 되는데, 증상이 6주 이상 반복된다면 만성 두드러기로 분류하는 경우가 많습니다. 다만 현재는 몇 주 정도의 경과이므로 아직 단정하기보다는 경과를 지켜보면서 원인과 체질적인 요인을 함께 고려하는 단계라고 볼 수 있습니다. 특히 특정 음식이나 약물, 뚜렷한 계기가 없는데도 증상이 반복된다면 외부 자극보다는 몸 안의 면역 균형이나 자율신경의 불안정, 체내 열과 염증 반응이 영향을 주는 경우도 적지 않습니다.

원인을 찾기 위한 검사에 대해서 궁금해하셨는데, 만성적으로 진행되는 경우에는 혈액검사나 알레르기 검사 등을 통해 전신 염증 상태나 면역 이상 여부를 확인해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다만 많은 만성 두드러기 환자분들에서 명확한 단일 원인이 발견되지 않는 경우도 많아, 검사 결과만으로 모든 해답을 얻기보다는 증상의 양상과 악화 요인, 생활 패턴을 종합적으로 살펴보는 접근이 중요합니다.

생활관리 측면에서는 충분히 조절에 도움이 될 수 있습니다. 과로와 수면 부족은 두드러기를 악화시키는 대표적인 요인이므로 규칙적인 수면과 휴식이 중요하며, 스트레스 관리 역시 매우 큰 부분을 차지합니다. 몸에 열을 올릴 수 있는 잦은 음주, 맵고 자극적인 음식, 뜨거운 사우나나 과도한 운동은 증상이 심한 시기에는 피하시는 것이 좋습니다. 또한 피부를 강하게 긁거나 자극하는 습관을 줄이고, 샤워 시에도 너무 뜨거운 물보다는 미지근한 물을 사용하는 것이 도움이 됩니다.

두드러기가 반복될수록 불안감도 커지기 마련이지만, 체계적인 관리와 몸 상태에 맞는 치료를 병행하면 충분히 호전되는 경우도 많습니다. 증상이 계속 이어지거나 점점 잦아진다면 의료진과 상담을 통해 보다 정확한 평가와 치료 방향을 잡아보시길 권해드립니다.​